بنیاد نخبگان استان ایلام کارگاه آموزشی «تاب آوری اجتماعی» را توسط دکتر امید علی باپیری دکترای روانشناسی و سرپرست پردیس شهید مدرس دانشگاه فرهنگیان ایلام برای صاحبان استعدادهای برتر، دانشجویان و علاقه مندان سراسر کشور  به صورت مجازی در روز شنبه 8 خردادماه 1400 برگزار کرد.

در ابتدای برنامه دکتر باپیری تاب­آوری را تعریف کردند: تاب آوری معادل واژه Resilience است. تاب آوری ظرفیتی برای مقاومت در برابر استرس است.

مدرس کارگاه افزودند: در برخي افراد ظرفيت هاي فردي، شخصيتي و رواني وجود دارد که به آنها در تجربه کردن موقعيت هاي مشکل و تنش زا کمک مي کند به گونه اي که هر قدر هم بر شدت شرايط استرس زا افزوده شود، باز اين افراد توان بيرون کشيدن خودشان از بحران يا به قولي توان تاب آوردن در برابر سختي ها و ناملايمات را دارند.

سرپرست پردیس شهید مدرس دانشگاه فرهنگیان ایلام با اشاره به تعاریف علم روانشناسی افزود: تاب­آوری در روان شناسی نشاندهنده مقاومت جسمانی، بهبود خودانگیخته و توانایی برقراری مجدد تعادل هیجانی در موقعیت تنش زا است و در واقع  به ویژگی­هایی اشاره دارد که در سرعت میزان بهبود بعد از رویارویی با تنش مشارکت دارند. تاب آوری در روانشناسی را یک توانایی برای غلبه کردن بر مشکلات زندگی و قوی­تر شدن فرد در نتیجه روبه روشدن با این مشکلات می­داند و افراد تاب­آور می­توانند شرایط بهتری برای زندگی کردن فراهم کنند آنها مهارتهای حل مسئله را گسترش می­دهند و در برابر استرس مقاوم­تر هستند.

وی با تاکید بر اینکه تاب آور بودن به این معنا نیست که از این طریق بتوانید زندگی بدون تجربه استرس و درد را داشته باشید، افزودند: مردم پس از گرفتار شدن در مشکلات و از دست دادن ها به احساس غم، اندوه و طیف وسیعی از احساسات دیگر می­رسند. مسیر دستیابی به انعطاف پذیری از طریق کار و توجه بر روی اثرات استرس و وقایع دردناک ایجاد می­شود.

باپیری ویژگیهای افراد تاب آور را مرور و بیان داشتند: این افراد آگاهانه و هوشیارانه عمل می­کنند و از خودآگاهی بسیار بالایی برخوردارند. پذیرفته­اند که موانع بخشی از زندگی هر انسان است. دارای منبع کنترل درونی هستند. از مهارت های حل مسئله قوی برخوردارند. خود را فردی قربانی ارزیابی نمی­کنند. قادرند متناسب با موقعیت درخواست کمک کنند. افراد تاب آور روابط اجتماعی قوی دارند.

ایشان با تأکید بر آموزش و تلاش برای بالابردن تاب­آوری اجتماعی بیان داشتند: برای اینکه بتوانیم تاب­آوری اجتماعی را بالا ببریم نیاز به ابزار و آموزش داریم، یکی از راه­های افزایش تاب­آوری آموزش گفتگو است، گفتگو کلید پیوند و رابطه بین اجتماع است. یکی دیگر از راه­های افزایش تاب­آوری که می­توان نام برد برگزاری جلسات آموزشی است یعنی هم می­توان خودآگاهی افراد را آموزش دهیم و هم مهارت­های بین فردی آن­ها ارتقاء بخشیم.

در پایان این وبینار مدرس کارگاه به سوالات شرکت کنندگان پاسخ دادند.